ДЭМБ-ын вэб сайт болон өөрийн улсын болон орон нутгийн эрүүл мэндийн байгууллагаар дамжуулан авах боломжтой COVID-19-ийн дэгдэлтийн талаарх хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг мэдэж байгаарай. Халдвар авсан ихэнх хүмүүс хөнгөн хэлбэрээр өвдөж, эдгэрч, харин бусад хүмүүст илүү хүндээр тусдаг. Дараах зүйлсийг хийснээр эрүүл мэнддээ анхаарч, бусдыг хамгаалаарай.

Гараа байнга угаа

Гараа байнга, сайтар арчиж, архи, согтууруулах ундаагаар цэвэрлэнэ, эсвэл савантай усаар угаана.

Яагаад тэр вэ? Гараа савантай усаар угааж эсвэл архи согтууруулах ундаагаар хийсэн гар угаах нь таны гарт вирусыг устгадаг.

Нийгмийн хөшүүн байдлыг хадгалах

Өөртэйгөө ханиалгаж, найтааж байгаа хүнтэйгээ харьцуулахад дор хаяж 1 метр (3 фут) зайтай байлга.

Яагаад тэр вэ? Хэн нэгэн ханиалгах эсвэл найтаах үед хамар, амнаас нь жижиг шингэн дусал цацдаг. Хэрэв та хэтэрхий ойрхон байгаа бол ханиалгаж байгаа хүн өвчтэй бол дуслаар амьсгалах боломжтой, түүний дотор COVID-19 вирус байдаг.

Нүд, хамар, аманд хүрэхээс зайлсхий

Яагаад тэр вэ? Гар нь олон гадаргуу дээр хүрч, вирусыг авах боломжтой. Бохирдсоны дараа гар нь вирусыг нүд, хамар, амандаа дамжуулах боломжтой. Тэндээс вирус нь таны биед орж, таныг өвчтэй болгож чадна.

Амьсгалын замын ариун цэврийг сахих

Та болон таны эргэн тойрны хүмүүс амьсгалын замын эрүүл ахуйг сайн дагаж мөрдөөрэй. Энэ нь та ханиалгах эсвэл найтаах үед ам, хамараа тохой тохой эсвэл эдээр хучих гэсэн үг юм. Дараа нь хэрэглэсэн эдийг шууд хая.

Яагаад тэр вэ? Дусал нь вирус тархдаг. Амьсгалын замын эрүүл ахуйг дагаж мөрдөх нь таны эргэн тойрны хүмүүсийг хүйтэн, томуу, COVID-19 зэрэг вирусуудаас хамгаалдаг.

Хэрэв та халуурч, ханиалгаж, амьсгалахад хэцүү байвал эмчид яаралтай хандаарай

Хэрэв та өөрийгөө эвгүй санагдвал гэртээ бай. Хэрэв та халуурч, ханиалгаж, амьсгалахад хүндрэлтэй байвал эмчид хандаарай. Орон нутгийн эрүүл мэндийн байгууллагын зааврыг дагана уу.

Яагаад тэр вэ? Үндэсний болон орон нутгийн эрх баригчид танай бүс нутгийн нөхцөл байдлын талаар хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэлтэй байх болно. Урьдчилан дуудах нь таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг зөв эрүүл мэндийн байгууллагад хурдан хүргэх боломжийг олгоно. Энэ нь таныг хамгаалж, вирус болон бусад халдвараас сэргийлэхэд тусална.

Мэдээлэлтэй байж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийнхээ өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй

COVID-19-ийн талаархи хамгийн сүүлийн үеийн ажлын талаар мэдээлэлтэй байгаарай. Өөрийгөө болон бусдыг COVID-19-ээс хэрхэн хамгаалах талаар эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч, үндэсний болон орон нутгийн эрүүл мэндийн байгууллага, ажил олгогчоос өгсөн зөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.

Яагаад тэр вэ? Үндэсний болон орон нутгийн удирдлагууд танай нутагт COVID-19 тархсан эсэх талаар хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг авах болно. Тэд танай нутагт байгаа хүмүүс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд юу хийх хэрэгтэйг зөвлөхөд тохиромжтой.

• Дээр дурдсан зааврыг дагана уу.

• Толгой өвдөх, хамраас бага зэрэг гоожих гэх мэт бага зэргийн шинж тэмдэг илэрвэл бие нь муудаж, эдгэртэл гэртээ байгаарай. Яагаад тэр вэ? Бусадтай харьцахаас зайлсхийх, эмнэлгийн байгууллагад зочлохгүй байх нь эдгээр байгууллагуудыг илүү үр дүнтэй ажиллуулах боломжийг олгож, таныг болон бусдыг болзошгүй COVID-19 болон бусад вирусээс хамгаалахад тусална.

• Хэрэв та халуурах, ханиалгах, амьсгалахад хэцүү бол амьсгалын замын халдвар эсвэл бусад ноцтой эмгэгийн улмаас эмчээс яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй. Урьдчилан дуудаж, үйлчилгээ үзүүлэгчдээ ойрын хугацаанд хийсэн аялал эсвэл аялагчидтай холбоо бариарай гэж хэлээрэй. Яагаад тэр вэ? Урьдчилан дуудах нь таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг зөв эрүүл мэндийн байгууллагад түргэн шуурхай хүргэх боломжийг олгоно. Энэ нь мөн COVID-19 болон бусад вирусын тархалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.